ICKKF MILITARY DIVISION: Programa

As técnicas a vermelho dispõem de video ou texto explicativo (clique nas mesmas para visualizar)

MODULO 1 - Técnica base e oponentes desarmados

· Análise de pontos vulneráveis

· Deslocamentos

· Posição de luta

· Técnicas de punhos

· Técnicas de cotovelos

· Técnicas de joelhos

· Técnicas de pernas

· Projecção 1 (varrimento)

· Projecção 2 (ceifa interior)

· Projecção 3 (ceifa exterior)

· Projecção 4 (anca)

· Projecção 5 (ombro)

· Posições de bloqueio

· Bloqueio 1 (alto)

· Bloqueio 2 (baixo)

· Bloqueio 3 (frontal externo)

· Bloqueio 4 (frontal interno)

· Bloqueio 5 (pontapés frontais)

· Bloqueio 6 (pontapés circulares)

· Bloqueio 7(low kicks)

MODULO 2 - Técnicas de libertação

· Agarre 1 (pulso, pega paralela)

· Agarre 2 (pulso, pega cruzada)

· Agarre 3 (ambos os pulsos)

· Agarre 4 (prisão do ombro)

· Agarre 5 (tronco pela frente, braços livres)

· Agarre 6 (tronco pela frente, braços presos)

· Agarre 7 (tronco pelas costas, braços presos)

· Agarre 8 (pelo colarinho)

· Agarre 9 (pelo colarinho a duas mãos)

· Estrangulamento 1 (pela frente)

· Estrangulamento 2 (pelas costas)

· Estrangulamento 3 (pelo lado)

· Estrangulamento 4 (no chão, lateralmente)

· Estrangulamento 5 (no chão, de costas)

· Estrangulamento 6 (no chão, bruços)

· Estrangulamento 7 (chave ao pescoço pelo lado)

· Estrangulamento 8 (chave ao pescoço por trás)

· Estrangulamento 9 (chave ao pescoço com projecção)

· Estrangulamento 10 (Full Nelson)

· Estrangulamento 11 (guilhotina)

· Estrangulamento 12 (chave ao pescoço no solo)

MODULO 3 - Oponentes armados

· Bastão 1 (descendente)

· Bastão 2 (lateral)

· Bastão 3 (lateral reverso)

· Faca 1 (golpe descendente)

· Faca 2 (golpe lateral)

· Faca 3 (golpe reverso)

· Faca 4 (golpe ascendente)

· Armas de fogo 1 (pistola, pela frente)

· Armas de fogo 2 (pistola, pelas costas)

· Armas de fogo 3 (pistola, pelo lado à cabeça)

· Armas de fogo 4 (pistola, pelo lado à frente do braço)

· Armas de fogo 5 (espingarda, pela frente)

· Armas de fogo 6 (espingarda, por trás)

MODULO 4 - Técnicas defensivas com arma

· Manejo de faca

· Manejo de bastão

· Ângulos de ataque

· Movimentos ofensivos com espingarda

· Bloqueios simples com bastão

· Bloqueio e contra-ataque com bastão

· Bloqueios simples com faca

· Bloqueio e contra-ataque com faca

· Bloqueios simples com espingarda

· Bloqueio e contra-ataque com espingarda

MODULO 5 - Múltiplos oponentes

· Defesa contra múltiplos oponentes desarmados

· Defesa contra múltiplos oponentes armados

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