Pontapé frontal

• Direccionado aos genitais ou ao abdómen.
• Levantar a perna flectida pelo joelho.
• Avançar a cintura em direcção ao alvo.
• Deixar o pé de apoio rodar sobre a biqueira.
• Esticar a perna e bater com o peito ou biqueira do pé.
• Recolher o pontapé e poisar o pé de forma controlada.
• As mãos permanecem levantadas na posição de guarda a fim de proteger a zona superior do corpo.

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